+7 (495) 641-87-87 info@syfr.ru
Выбрать страницу

Уроки вин чун начинаются с познания комплекса «Маленькая идея», в котором в первую очередь изучается «стойка лошади в качестве иероглифа «два» янского зажима». Только после освоения стойки ученик допускается к дальнейшему познанию боевого искусства. Стать учителем вин чун может далеко не каждый: для этого необходимо практиковать вин чун не менее восьми-десяти лет. За это время необходимо освоить девять безоружейных комплексов, только после этого ученик может стать наставником. Какие же это девять комплексов? – «Укротить тигра», – Два комплекса «Кулак цветка», – «Маленькая идея», – «Искать мост», – «Красная песочная рука», – «Четверо врат», – «Метить пальцами», – «Ладонь Будды». Шаолиньское искусство кулачного боя не у всех вызывает вздохи восхищения грациозностью и красотой стремительных движений, однако является крайне эффективным в бою. Это искусство лежит у истоков вин чун. Далеко не все знают о правильном порядке преподавания вин чуна. Уроки вин чун начинаются с «Маленькой начальной тренировки», а когда ученик достигает определенного уровня, то этот же комплекс называют «Маленькой идеей». Нет никакого различия в воспроизводимых приемах комплексов, разница лишь в форме тренировок. Так, на «Маленькой начальной тренировке» акцентируют внимание на правильных движениях рук, а в «Маленькой идее» сосредотачиваются на приведении в движение энергии Ци при помощи мысли. «Маленькая идея» — это практика более высокого уровня. Мастер вин чун Чэнь Хуашунь, по словам его внуков, рассматривал комплекс «Маленькая идея» и комплекс «Четверо врат» как две половины, при соединении которых получается «Маленькая тренировка кулака». На уроках вин чун кроме уже обозначенной стойки применяется и «стойка лошади парных луков янского зажима». Когда человек находится в «стойке лошади в виде иероглифа «два» янского зажима», это означает, что его ноги располагаются примерно параллельно по отношению друг к другу. В вин чун носки ног совсем немного смотрят внутрь. Все наружное – это Ян, а внутреннее – инь. Если напрячь внешние мышцы, то они вытянутся, а «три инь» ног смогут крепко завладеть землей. Представьте, что садитесь на стул – тазобедренные суставы открываются, поясница осаживается, подобна этому и «стойка лошади». Находясь в этой стойке, работают над «толкающей», «тянущей» и «занимающей» силой. При помощи длительных тренировок, посещения уроков вин чун, нарабатывают подвижность, когда рука практически согнута, но и практически выпрямлена. Чтобы отработать тактику ухода и захода, используют упражнение «вращение на лошади». Для развития тела делают упор на поясницу, выполняют горизонтальное поднимание с вертикальным опусканием. С каждым шагом вперед выполняют опускание, с каждым шагом назад – поднимание, сохраняя равновесие и работая в хорошем темпе. Как только эти движения наработаны, приступают к выполнению одной рукой «липких рук», находясь на месте, а после к постижению комплекса «Маленькая начальная тренировка». Тем, кто только начал работу над «Маленькой начальной тренировкой», необходимо осваивать каждую из позиций постепенно. Только после того, как позиция тщательно изучена, ученик связал ее с мыслью и дыханием, ему можно переходить к новой. Необходимо научиться во время практики движению энергии Ци, следованию мысли, непременному присутствию духа Шэнь. Как только ученик справится с этой непростой задачей, он сможет перейти к изучению других безоружейных комплексов, к свободному бою либо выполнению упражнений с применением деревянного манекена. Когда ученик полностью контролирует силу в своих руках, когда он может выбросить силу Ли в доли секунды, когда он нетороплив, следит за своим дыханием и циркуляцией энергии Ци, тогда и только тогда можно считать, что он изучил «Маленькую идею». Мысль может стать средством для выполнения различных форм, это лежит в основе вин чун, в котором атаку противника изменяют, а при защите атакуют. Мягкая внутренняя сила используется телом, форма изменяется, мягкость торжествует над жесткостью, ученик избегает силы противника, и очень скоро его побеждает. Не стоит думать, что методы рук будут тренироваться только в начале уроков вин чун в комплексе «Маленькая идея» – они будут развиваться и при дальнейшем обучении. В первом комплексе локти всегда находятся в правильном положении, кроме того, при атаке и защите обязательно соблюдается средняя линия. Навыки нападения и защиты в вин чун прививаются при помощи очень простых движений рук, ноги при этом остаются совершенно неподвижными. Уроки вин чун учат расслаблять все тело во время занятий, сохранять спокойное дыхание, концертировать мысли, а во время атаки направлять мысль для перемещения силы. Выполнение комплекса занимает не более восьми минут. Практикуя комплекс «Маленькая идея», ученик должен найти свой центр, узнать позиции и методы рук, постичь изменения вращением. Каждое движение совершается осмысленно с использованием мысли и внутренней силы, для чего подбираются ягодицы и энергия опускается в низ живота. В какой-то момент появится ощущение энергии, а в точках Лаогун почувствуется тепло. Комплекс нужно повторять регулярно, и если соблюдать это простое правило, то придет внутренняя сила, наполненность духа. «Маленькая идея» — это основа для изучения «липких рук» в паре, это целое искусство, это базовые знания, которые пригодятся в бою.

Share This